我初中的时候就开始手淫，以前还没觉得，最近一年发现身体一天不如一天，jj还短小…。和女朋友房事才3-6分钟。做之前还比较兴奋，进去之后几下就忍不住了！感觉硬度也不如之前，不够硬插不进去，就是做完后整个人就是四肢乏力。有没有相同状况的兄弟啊，大家告诉我怎么可以改善啊！是不是肾虚了？跪求！求！

初心媛媛：

根据你的描述，可以初步定为肾亏性早泄。严重者还会产生耳聋耳鸣，掉发，腰酸背痛，勃起无力等现象，这就要重视起来了。这里就不推荐药物调理，药物的弊端，不再赘述。首先建议你从生活作息开始调整，给肾亏转好的一个良好的恢复环境，停止手淫习惯，不得熬夜酗酒，在饮食方面可以吃些补肾类的食物。

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